ただ毎日履くだけで、誰でも手軽にお腹周りや下半身のダイエットができると話題のダイエットレギンス「スリムビューティハイウエストレッグ」。
特別な努力をしなくても簡単に痩せれるのが魅力の同品ですが、その履き方を少し工夫するだけで、更にそのダイエット効果を高めることも可能なのです！
そこで今回は、私がオススメするスリムビューティハイウエストレッグの効果的な使用法や、同品で確実にダイエットを成功させるためのコツなどを分かり易く解説していきたいと思います！
スリムビューティハイウエストレッグの一般的な使い方
スリムビューティハイウエストレッグは、基本的にはただ履いているだけでダイエット効果をもたらしてくれます。
特別にこうしなくてはいけないという履き方はありませんので、いつものレギンスなどを履く時のように使用してもらえれば結構です。
ただし、履いている時に布地にシワやヨレなどがあると、同品の加圧効果やマッサージ効果がきちんと身体に伝わらない可能性があるため、できるだけシワやヨレが寄らないように履くように気を付けましょう。
なお、同品は24時間履き続けても身体に問題が無いように作られているので、自分の好きなタイミングで好きなだけ履き続けていけば、それだけで効率的にダイエットが行えます。
スリムビューティハイウエストレッグの効果的な使い方
ここでは、私が実践して効果アリと感じた、スリムビューティハイウエストレッグの効果的なアレンジ法をご紹介していきます。
お風呂に履いたまま入る！
最近、有名なモデルさん達の間でダイエットレギンスを履いたまま半身浴をするのが流行しているそうです。
ダイエットレギンスの着圧と水圧で下半身に滞った血液を全身に巡らせる効果がある他、それに伴うデトックス効果や代謝アップによる脂肪燃焼に期待が持てるんだとか。
私も実践してみましたが、日中にスリムビューティハイウエストレッグを履いて仕事や家事を行った後に、そのままお風呂に入ってしまうだけなので、実践の手間としては非常に楽チンでした。
効果としては、同品を履いて半身浴をすると、普段の入浴よりも多くの汗をかいてダイエットにも良さそうでしたし、何よりも浮腫や脚の疲れなどに速効性が高く、なかなか実用性に優れた裏ワザだと感じました。
上半身用のダイエットインナーと併用してみる
スリムビューティハイウエストレッグだけでも骨盤ダイエット効果があるので、全身の基礎代謝が上がり上半身のダイエットにも効果が期待できます。
しかし、上半身のダイエットへの速効性はあまり優れていないので、上半身用のダイエットインナーと併用してみるのもオススメです。
同品はハイウエストタイプであるためお腹周りはカバーできるので、ダイエットシャツやブラトップタイプの物よりも、腰周りに生地の無い加圧ブラなんかが良いと思います。
履くタイミングはいつが良い？
スリムビューティハイウエストレッグは、基本的に自分の好きなタイミングで好きな時間だけ履いていただければOKです。
しかし、加圧式インナーなどの締め付けが苦手な人や動きにくさを感じる人などは、とりあえず身体が慣れるまでは夜寝る時にだけ履いてみましょう。
睡眠中は日中とは違い身体を動かす機会が少ないため、動きにくさや息苦しさを感じることも少ないので初心者でも続けやすいです。
また、寝ている間に骨盤や姿勢が矯正され、代謝アップやむくみの改善にも繋がるため、効果面から見てもできるだけ夜間に使用することをオススメします。
しばらくして身体が締め付けに慣れてくれば、ダイエット効率アップのために日中にも併せて使用するようにしていくと良いでしょう。
効果的に使うために注意する事
運動は適度に行う
スリムビューティハイウエストレッグは身体の動きに合わせて痩身マッサージ効果を生み出したり、運動時の脂肪燃焼効率を高めたりする商品です。
そのため、多少は身体を動かさないと効果に期待できないので、ある程度は日頃から運動を適度に行うことを心がけましょう。
…と言っても、わざわざジムなどに通う必要は無く、通勤や家事などで身体を動かす時に同品を着用しておけば問題ありません。
ダイエットをできるだけ早く完了させたいという場合などにだけ、軽いウォーキングや筋トレなどを行えば良いでしょう。
初めは短時間のみの使用に留める
加圧式ダイエットレギンスに慣れない方の場合、初めの内はスリムビューティハイウエストレッグに息苦しさを感じる場合があります。
この時に無理して続けようとすると、途中で我慢できなくなってダイエットに挫折してしまうこともあるので、初心者の方は最初は1日2～3時間の使用から初めてみましょう。
またこれには、使い慣れていない方は適切な着圧が判らず、サイズの合わない物を使用してしまうことで身体を傷めてしまうのを防ぐ目的もあります。
無理な食事制限はしないこと
スリムビューティハイウエストレッグの脂肪燃焼効果の大部分は、身体の代謝機能を高めることで発揮される効果です。
同品を効率的に使用していくためには代謝を高い状態に保つのが最善の方法なので、代謝の低下に繋がる無理な食事制限などは厳禁です。
ダイエット効率を上げるには多少の節制は大切ですが、健康な生活に必要な栄養やカロリーはきちんと摂取するように心がけましょう。
