スリープスレンダーナイトの使い方!より効果を得る為の注意点!

スリープスレンダーナイトには、ダイエットや睡眠サポートなど様々な効果があります。

しかしより効果的にサプリメントを服用したい!と思っている人は多いのではないでしょうか。

せっかくダイエットをするのならば、より強い効果を期待したいですよね。

この記事では、スリープスレンダーナイトの一般的な使い方から、間違った使い方や注意点まで解説していきます。購入を考えている人も服用中の人も是非参考にしてみてください。

スリープスレンダーナイトの一般的な使い方

スリープスレンダーナイトは、小粒の錠剤になっているサプリメントです。

服用量や飲むタイミングは決まっているので、しっかりと用法容量をまもって使用しましょう。

服用量

50キロ台の人は1回2粒、60キロ台の人は1回3粒、70キロ台の人は1回4粒を服用します。

自分の体重を目分量や感覚で測っていると、思うような効果が発揮されないことがあります。

しっかりと自分の体重を測った上で、服用量を確かめましょう。

飲むタイミング

寝る前に飲むというのが一番のポイントです。

1日一回の服用で大丈夫のため、飲み忘れもあまり無いといえます。

さらに就寝前ということで、飲む時間が大体決まっています。

飲むタイミングをしっかりと予測することができるため安心です。

服用方法

水か白湯で飲むことがベストです。

基本的に薬やサプリメントを飲むときは、ジュースやお酒で飲むことは推奨されていません。

薬や成分によっては、他の飲み物で飲んでしまうと副作用が出てしまうこともあります。

スリープスレンダーナイトには、そのような副作用や危険性はありませんが、水か白湯で飲むと安心です。

スリープスレンダーナイトの効果的な使い方

寝る時間を決めておく

寝る時間=スリープスレンダーナイトの服用時間です。

スリープスレンダーナイトを服用時間を一定にするにあたり、寝る時間を決めておきましょう。

スリープスレンダーナイトには、睡眠サポート効果があります。

さらに睡眠開始時間を自発的に一定にすることで、睡眠サポート効果をより高めることができます。

早く寝るようにする、〇時には寝る、寝る時間にはスリープスレンダーナイトを服用する時間、と心がけておくことで、同じ時間に早寝するクセをつけることができます。

平行してダイエットを行う

別のダイエットも平行して行うと、よりダイエット効果が強くなります。

おすすめは有酸素運動です。

スリープスレンダーナイトには、脂肪を燃焼させ糖分をエネルギーに変えるリジンという成分が入っています。

有酸素運動をすることで、体は燃えやすい状態になり、ダイエット効果もより強いものになります。

それに日中に運動を行い、体は良い意味で披露が溜まります。

その疲労のおかげで、より夜に眠くなりやすくなり、ぐっすり入眠、スッキリ目覚めることができるのです。

スリープスレンダーナイトの口コミ

効果的に使うために注意する事

服用量を必ず守る

早く痩せたいからといって、自分の体重規定を超えた服用量を飲んでしまうのは絶対にダメです。

効果が出過ぎてしまったり、逆に効果が出にくくなってしまったりすることもあります。

成分には酸化マグネシウムが入っており、整腸作用があります。

これは下剤のような成分ではありませんが、成分を多く摂取しすぎてしまうと、体に副作用が出てしまう恐れもあります。

飲み過ぎは絶対にしてはいけません。

飲み忘れには注意

寝る前にスリープスレンダーナイトを服用という習慣がついていれば問題はありませんが、飲み忘れてしまうこともあります。

ダイエットは短くても1ヶ月は続けなければ効果はあらわれません。

大切なのはまずは1ヶ月、体にスリープスレンダーナイトを飲む習慣をつけることです。

1ヶ月続けることで、体はサプリメントに慣れて生活習慣を作ることができます。

1ヶ月で早寝早起きの習慣、スリープスレンダーナイトを飲む習慣をしっかりと作ることができれば、よりダイエットに効果的といえます。

睡眠に不安がある場合は医師への相談を

スリープスレンダーナイトには睡眠の質を高める効果がありますが、これはあくまでサポートにすぎません。

たくさん飲むからといって、眠れるようになるわけではないため、睡眠薬や睡眠導入剤として使用するには適しません。

もしも睡眠に不安を感じる、睡眠に悩んでいる人は、医師や薬剤師に相談をしましょう。

無理なダイエットは禁止

痩せたいからといって、1ヶ月に10キロ体重を落とそうとしたり、極端な食事制限をしたりするのは危険です。

過食症や拒食症の危険もはらんでいます。

一般的に自分の体重の5%まで、1ヶ月に減量していいと言われています。

そのくらいならばリバウンドしにくく健康的にダイエットをすることができます。

例えば体重が60キロの人ならば、1ヶ月で3キロ程度の減量となります。

スリープスレンダーナイトの口コミはこちら>>

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