グラマラスパッツの使い方と履き方

女性なら誰もが気になるウエスト周り、太もも・・・。

ダイエットしてもなかなか痩せない部分なので効果が出る前に断念してしまったり、諦めてしまっている人はいないですか?

そんな人にお勧めなグラマラスパッツは履くだけで下半身全体を引き締めてくれる加圧インナーです。

使用方法は履くだけ?もっと効果を出すにはどんな使い方をすればいいのでしょうか?

今回はグラマラスパッツでより痩せる為の効率的な使い方逆に間違っている使い方についてまとめました!

グラマラスパッツの一般的な使い方・履き方

グラマラスパッツは基本的には履くだけでOKです。

普通のスパッツに比べて加圧式なのでササッと履くことが出来ない場合には両足にグラマラスパッツを通してから徐々に上げていきましょう

無理に引っ張ると爪で生地を破いてしまったりするのでゆっくりと履いてください。

つけ爪やネイルで爪を伸ばしている人は手のひらを使って生地を伸ばしながら履くと引っかける心配なく履くことが出来ますよ!

日中履く?就寝中履く?どっち?

グラマラスパッツは24時間着用可能なので日中でも就寝時でも、どちらで使っても大丈夫です。

あえてどっちで着用すればいいか、は自分の行動や悩みで決めるといいと思います。

・日中=仕事・買い物などで軽い運動をする人

・就寝時=冷え性むくみに悩んでいる人

こんな感じで自分に合った使用方法で着用してボディケアをしてみましょう!

グラマラスパッツの効果的な使い方・履き方

きつい運動や食事制限はしたくない!でも早く痩せたい!と思っている女性の為に、グラマラスパッツの着用と合わせてよりダイエット効果を促進させる効果的な使い方について調べて見ました。

運動することでカロリー消費量UP

加圧して血行やリンパ線が刺激されて血行が良くなり代謝がUPしている状態です。

履いているだけでも基礎代謝が上がり普段より多くのカロリーを消費出来ているのですが、同時に運動を合わせることでより多くのカロリー消費に繋がります。

運動は苦手!という人も多いと思いますが、ヨガやストレッチなど無理なく続けられる軽い運動を取り入れてみてはどうでしょうか

お勧めはリラックス効果もあるヨガ、体の内側から筋肉を鍛える体幹トレーニングです。

食事中も履いて食事量を抑える

グラマラスパッツはハイウェストなのでぽっこりお腹部分もしっかりと生地が覆い、加圧で引き締めてくれる効果があります。

お腹(胃)が圧迫されていることでちょっとした食事でも満腹感を感じることが出来ますので、日中、とくに食事の最中も履くと暴飲暴食を避けることが出来ます

自然とお腹いっぱいになるので無理な食事制限とは違ってつらさがなく、リバウンドの心配もありません。

効果的に使用するために注意する事

グラマラスパッツの使い方や効率的な行動などは理解してもらえたかと思います。

次は使う上での注意点をまとめました。

使い方一つで逆効果になってしまったり、体に悪影響が出てしまうこともありますのでしっかりと把握しておきましょう。

24時間の着用は危険!?

グラマラスパッツは日中でも就寝時でも履くことが出来るのですが、24時間常に履き続けるのはちょっと危険です。

引き締め効果は確かにあるのですが常に加圧トレーニングをしている状態では体が休まりません。

お風呂に入ったりする時間もあるので24時間ずっと着用というのはないかもしれませんが、1日の中で着用しない時間をしっかりと作りましょう

目安としては12時間着用したら一度脱いで数時間空けてからまた着用するのが体に負担がかからなくていいと思います。

きちんと洗濯して清潔な状態を保つ!

夏場はとくに汗をかくので同じグラマラスパッツを履き続けると蒸れて痒くなったり、汗疹になってしまう場合がありますので普段の衣服と同じように1日着用したらきちんと洗濯をして清潔にしましょう

グラマラスパッツの洗濯方法

他の衣服と絡まらないように洗濯ネットに入れて洗濯してください。

色落ちや生地が伸びる可能性があるので乾燥機の使用はしないでください

即効性に期待は禁物!

むくみが解消されて一時的に痩せたように感じる、引き締めた分細くなったように感じることはあっても1日2日で何cmも痩せるほどの効果はありません

継続して引き締めて代謝のいい体質、筋肉を刺激して徐々に痩せるので即効性に期待するのはやめましょう

グラマラスパッツモニターさんは約14日間継続して着用して効果が出た、という結果が出ています。

個人差はありますが、2週間~1カ月は頑張って履き続けてみてください

自分の生活を見直してみよう

履くだけ痩せる効果があるからといって、今までの生活を続けては痩せるものも痩せません

不満のある今の体型は不摂生な食事や運動不足が原因で出来上がったものですので、根本的な原因を治さないと痩せてもまた太って、痩せて太っての繰り返しになってしまいます。

便利なダイエットアイテムに頼るのは構わないのですが、自分自身が変わらないと痩せた体型を維持するのは難しいです。

せっかくの機会なので、食生活や運動不足解消も出来るようなダイエット意識を高めてみましょう。

グラマラスパッツの口コミはこちら>>

グラマラスパッツの公式サイトはこちら

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