コアスリマーhmbサプリの効果的な飲み方!筋肉をつけるコツ

細くなりたいけどただスリムになるだけじゃなくて筋肉のある引き締まったメリハリボディを目指す筋肉女子が最近流行っています。

でも筋肉をつけるとなると食事を気を付けたり、ジムに通って筋トレをしなきゃ・・・と思うとなかなか続かないですよね。

コアスリマーhmbサプリはそんな女性のために筋力をサポートしてスリムな体型を目指すサプリメントです。

今回はより効果的に筋力UPさせるコアスリマーhmbサプリの飲み方についてまとめてみました。

定期購入の解約はとても簡単でした!

コアスリマーの解約方法

全額返金制度がありました!返金の方法と手順はこちらをどうぞ!

コアスリマーの返金方法

コアスリマーhmbの一般的な飲み方

コアスリマーhmbサプリは1袋120粒入り一日4粒~8粒を目安に飲むだけでOKです。

飲むタイミングは運動前がベストですが、飲み忘れなどの心配がある人は朝起きたら、朝食後など早めに飲んで日中の筋力UPを目指すといいと思います。

定期的に決まった運動を行っている人(ジムやジョギングなどをしている人)は運動前の方がより効率的です。

4粒飲むか、8粒飲むか?

目安は4~8粒となっていますが、実際何粒飲んだらいいのでしょうか?

公式サイトには「たくさん燃焼させたい人は8粒!」と書いてありました。

なるべくならすぐに効果を出したいから8粒飲んで実感したいですよね!

ただ1袋120粒入りなので毎日8粒ずつ飲んでいると15日で飲み切ってしまいます。

通常価格6,630円なので1カ月だと倍の13,260円かかってしまいます、ちょっと厳しいですよね。

ネット口コミでは4粒ずつ飲んで1袋1カ月で飲み切るようにしている人はとても多く8粒飲んでいる人はとても少ないという結果になりました。

お財布と相談して4粒飲んで1袋1カ月分にするか、8粒飲んで2袋1か月分にするか考えて飲みましょう。

コアスリマーhmbの効果的な飲み方

ただ飲んで日常を過ごすだけで筋力UPをしてくれるのですが、より筋肉をつける為の飲み方をご紹介します。

運動前に飲む

コアスリマーhmbサプリは「HMB」「クレアチン」「麹酵素」の3つの成分で筋力UP、カロリー消費をしやすくしてくれます

なので運動する前に飲むとより効果的です。

運動をあまりしない、という人でも日中は仕事や買い物なので歩いたりしますよね。

そういったちょっとした運動でも消費カロリーをUPする状態になっているので出来れば日中に飲むのがベストです。

日常の消費カロリーあれこれ

歩く・ウォーキング(1時間) 約200カロリー

階段の上り下り(1時間) 約300カロリー

笑って会話をする(1時間) 約170カロリー

掃除や部屋の片づけなどの家事(1時間) 約180カロリー

痩せるというと歩いたり走ったりをイメージしがちですが、笑うという行為だけでも腹筋を鍛えてくれます

友達と一緒にランチを楽しむこともスリムアップの要因となります。

もちろん日頃の家事でも歩くのと同じくらいのカロリー消費となります、ダイエットついでにいつもより念入りに掃除をするという心がけをしてみるのもいいかもしれませんね。

体を冷やさないようにする

体が冷たい状態だと血管が委縮して血の流れが悪く、代謝が落ちたり筋肉がこわばって上手く動きません

とくに女性は夏場でも手先足先が冷えてしまう末端冷え性の人も多くいます。

ストレッチをして体を動かしたり、白湯や常温の飲み物を飲んで冷やさないような努力をしましょう。

体の体温は1℃上がるだけで約13%の消費UPになるほどダイエットには欠かせないものです。

冬場はとくに体が冷えるので、しっかりと湯船に浸かって体を温めると◎!

効果的に飲むために注意する事

毎日しっかりと飲む

コアスリマーhmbサプリは飲むことで筋力UPをして日常の運動でも筋肉を動かしてスリムアップを目指すものなので飲み忘れてしまうとせっかく働きかけていた成分の効果が薄れてしまいます。

毎日飲むことでだんだんと筋力UPしやすい体質に変えていくので飲み忘れには注意しましょう。

心配な人は飲む時間を決めておくのがいいと思います。

飲むだけに頼らない

コアスリマーhmbサプリは飲むだけで痩せるサプリメントではありません

代謝や筋力を上げて痩せやすい体質にするだけですので飲んでゴロゴロ寝ているだけではスリムは体は手に入りません

飲んだ上で動く、食事量や食事内容も変えていかないと効果を実感することは出来ませんので「飲んだから大丈夫」と油断しないようにしましょう。

早く実感するには積極的に体を動かして、バランスの取れた食事をするのが一番です。

ダイエットを開始するにあたって自分の生活リズム・食生活の見直しをしてみましょう。

置き換えダイエットではない

数あるダイエット商品の中には一食置き換えをするものも多くありますよね。

一食分食べる代わりに飲むだけで低カロリーで栄養をしっかりと取れる食品とコアスリマーhmbサプリは別物です。

4粒飲めば食事しなくても大丈夫!というわけではありませんので、飲んだ上で食事もしっかり取らないと不摂生で体を壊してしまいます

早く痩せたい気持ちはわかりますが、食事を摂らないというのは後々体に悪影響が出てしまう危険なダイエットですので少量でもお腹に食べ物を入れておきましょう。

コアスリマーHMBの口コミはこちら>>

コアスリマーの公式サイト

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする