黒汁(クロジルkurojiru)は便秘・宿便を出す効果もあるのか?便秘・宿便を改善する方法まとめ

黒汁は便秘・宿便を出す効果もあるの

お通じがずっと来なくて苦しかったり、宿便のせいでお腹がポッコリと出てしまう、お肌が荒れてしまうなど、様々な女性のお悩みの原因となる“便秘”。

そんな頑固で辛い便秘にお悩みの女性たちに、「黒汁(KUROJIRU)」というダイエットドリンクが人気となっているそうです。

でも、黒汁ダイエットドリンクなのに、どうして便秘にも効くのでしょうか。

今回は、黒汁の便秘改善効果の謎に迫っていきたいと思います!

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黒汁(クロジル)で宿便を出す効果はある?

黒汁で宿便を出す効果はある?

宿便とは?

宿便とはいわゆる便の残りカスのようなもので、大腸の器質的な問題では無く、生活習慣の乱れストレスなどにより、腸の機能が低下することで起こります。

宿便の酷いものは便秘となりますが、ここでは毎日お通じがあっても一部腸内に残ってしまう便のことを指します。

宿便改善の理由①炭

炭には空気中の汚れや臭い、湿気などを吸着する効果があることが知られていますが、腸内においては腸壁などに張り付いている有害ミネラルを吸着します。

黒汁にはこの炭(植物炭)が配合されており、自立では排出仕切れない細かい滞留便を吸着して、体外に排出してくれる働きを持っています。

宿便改善の理由②食物繊維

宿便は腸内で便が細かくなって、腸の煽動運動で体外に排出されなくなるのが問題なので、便をある程度まとめてしまえばほぼ問題解決です。

黒汁の果物発酵エキスに含まれる食物繊維が細かく散らばった便をつなぎ、自力で排出しやすい状態にすることで、腸内に滞留便が残らないようにしてくれます。

宿便改善の理由③黒チアシード

黒汁に含まれる黒チアシードは、胃腸内の水分を吸って膨らむ性質があります。

黒チアシードには食物繊維も非常に多く、水分で膨らんだチアシードが便の体積を増やすことで、腸内の宿便もスッキリ排出することが可能となります。

黒汁(クロジル)で便秘を改善する効果があるのか?

黒汁で便秘を改善する効果があるの?

便秘も宿便の症状の一つではありますが、こちらは自力で便を排出できない状態を指しています。

黒汁で便秘を改善することも、宿便と同じく可能ですが、その成分の働きかけ方などは少し違ってきます。

便秘改善の理由①血行の改善

血行が滞り身体が冷えると、腸の働きも悪くなって蠕動運動が鈍り、腸内を便が移動できずに途中で止まってしまいます。

黒汁には発酵黒ショウガ黒ニンニク果物発酵エキスなどの血行を高める成分が沢山含まれており、身体を温めて腸の働きを活発にしてくれるのです。

便秘改善の理由②腸内環境の正常化

黒汁に含まれる食物繊維が腸内細菌の餌となり、腸内フローラが整えられて、低下した腸機能を向上させます。

また、黒汁1包にはヨーグルト1kg分もの豊富な乳酸菌も配合されており、これも腸の善玉菌の働きを助け、腸内環境を整えてくれます。

便秘改善の理由③腸を刺激して排便を促す

黒汁に含まれる乳酸菌には2種類あり、そのうちの植物性乳酸菌は前述の腸内環境正常化の役割を持っています。

もうひとつのナノサイズ乳酸菌はヒト由来の乳製品で親和性が高く、熱にも強いため腸内まで多くのナノサイズ乳酸菌が死なずに届きます。

腸に届いたナノサイズ乳酸菌には大腸を刺激して排便整腸を促す作用があり、これにより長く滞った便通も無理なく排出されていきます。

便秘・宿便を改善する方法まとめ

ここまで書いてきたように、黒汁には便秘や宿便を改善し、体内の毒素を体外に排出する効果があります。

この黒汁のデトックス作用による効果は非常に大きなものですが、それを更に高めるための、便秘・宿便解決法を以下にまとめてみました!

水分をしっかり摂る

水分不足になると血液の粘度が上がって血行悪くなり、これも便秘や宿便の原因の一つとなります。

また、便に十分な水分が含まれないので便硬くなって出にくくなりますし、黒汁の食物繊維やチアシードが便の体積を増やすのにも水分が必要です。

黒汁は水で溶いて飲むのである程度水分は摂れますが、それ以外にも意識的に常温の水などを飲むようにしましょう。

黒汁を毎日飲もう!

便秘や宿便を早く確実に解決するためには、ある程度は黒汁を継続して使用し続けることが大切です。

黒汁を飲んだ翌朝などにお通じが来たという方も多いですが、そこで止めてしまうと腸の働きが低下しているため、また直ぐに便秘になってしまう可能性が高いです。

腸の機能や排便機能を正常化するのには少し時間がかかるため、毎日忘れないように黒汁を飲み続けて、早く便秘や宿便に悩まされない身体に改善できるようにしましょう。

運動をしてみる

運動不足は便秘や宿便の原因とされていて、運動による腸への刺激は便秘や宿便の解決に大きな効果をもたらします。

中でも腹筋運動が特にオススメで、腹筋による腹圧が腸内の便を押し出すことで、排便がスムーズに行えるようになるそうです。

筋肉を鍛えることはダイエットにも効果的なので、是非とも黒汁と筋トレは並行していきたいものです。

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