スラミーナの履き方!脚痩せ効果を得る為のコツ!

スラミーナは履くだけで「脂肪燃焼」「代謝促進」「骨盤矯正」「体内環境」「浮腫除去」「老廃物排出」「形状記憶」の7つの効果がある加圧レギンスです。

履くだけなのできつい運動や食事制限がないので、とても楽ですよね!

でもスラミーナには履くだけ、ではなくちょっとした効率UPさせるコツがあるのを知っていますか?

早く効果を発揮してダイエット、脚痩せするのはどのような事に気を付ければいいのでしょうか、今回はスラミーナを使ってより効率的に脚痩せを実現させてくれる行動・コツをご紹介いたします。

スラミーナの一般的な履き方

スラミーナは一般的なレギンス、ストッキングと同じような感じで履きます

と言っても加圧レギンスなので通常のものより締め付けがあるのでスムーズには履けないかもしれません。

無理に引っ張たりすると破れてしまう恐れがありますので、引っ張り上げると言うよりは生地(スラミーナ)を伸ばして足にかぶせるような感じで徐々に上げていってください。

ネイルなどをして爪が長い場合は引っかけてしまって伝線しやすいので手のひらを使うと気付付けずに履くことが出来ます

長持ちさせるには!?

普通のレギンスに比べて値段も高いので、出来るだけ長持ちさせたいですよね!

その為には洗濯が大切です。

スラミーナは洗濯機で洗うことが出来るのですが、長持ちさせるにはちょっとコツが必要です。

・ネットに入れる

=他の洗濯物と絡まって伸びたり傷つけないようにしてくれます。

・日陰で干す

=スラミーナの繊維の一部に直射日光によって劣化してしまうものが使われていまます。なので日陰で干してあげましょう。

洗濯する時にはこの2点に気を付けて洗って、清潔な状態を維持しましょう。

スラミーナの脚痩せする履き方

スラミーナを使ってもっと効率的に脚痩せしたい!場合、どんなことをすればいいのでしょうか?まとめてみました。

寝る前はしっかりと湯船に浸かる!

スラミーナの加圧は老廃物を押し流してむくみを軽減したり、セルライトを減らす効果があります。

ここで更に半身浴、湯船に浸かることで血行が良くなり、就寝時にスラミーナを着用することで効果を倍増させることが出来ます。

体が温まってほぐれているので引き締めのより奥深くまで行き届かせることができます。

血行促進はマッサージなども大切ですが体を温めたり適度な運動が最適です。

湯船に浸かることでデトックス効果を高め、さらに冷え性予防やリラックス効果もありますので夜は少し時間を使って体を休ませましょう。

運動を組み合わせて運動量を3倍UP!

履くだけでも加圧によって引き締められ脚痩せ効果があるのですが、リンパや血行に刺激を与えることで代謝をUPさせてくれています。

この状態で運動を組み合わせると、履いていない状態に比べ運動量が3倍になると言われています。

走るのは苦手・・・汗をかきなくない・・・と運動嫌いの女性はとても多いですが、そこまで無理をする必要はありません。

ちょっとした距離なら車ではなく歩く、自転車で行く。

階段を使う、念入りに掃除をするなどの日常生活で積極的に動いてみましょう!

そうすればカロリーを一層消費して減量に繋がります。

脚痩せ効果を得る為の注意点

24時間履き続けるのは危険!?

スラミーナは日中でも就寝時でも、24時間着用可能です。

基本的にはどのタイミングは着用しても良く、できるだけ履き続けている方が効果をUPさせてくれるのですが24時間常に履き続けるのはちょっと危険です。

引き締め続けていると脚が休む暇がなく、疲労が蓄積してしまいます。

お風呂に入ったりする時間もあるので24時間完全に履く人はいないと思いますが、出来れば2、3時間脚を休めましょう。

1日通してずっと履きたい人は日中履いて、お風呂に入り脚を休ませて、就寝前に再度履く、くらいのペースがベストだと思います。

こんな場合は使用を中止しましょう!

スラミーナを履いて肌がかぶれてしまったり、痒いなどの症状が出た場合には肌に合っていないかもしれません。

無理に履き続けると湿疹など更に酷くなってしまいますので使用を中断、回復しないようであればお医者さんに相談をしてください。

食生活や生活リズムの見直し

加圧によって履いている時は最大-6cm痩せの効果もあり、楽に綺麗なラインを作り上げることが出来ます。

でもそれは引き締めているだけなので永続的な脚痩せを目指すなら今までの食生活や生活リズムの見直しが必要です。

スラミーナには食事制限、運動一切必要なし!と記載がありますが、それは一般的な人に向けての言葉です。

今の体型になってしまったのは少なからず食事や不摂生な生活を送ってきたから、です。

一時的に引き締めて脚痩せをするのではなく、体重を減らしたり適度な運動をしてしっかりと痩せた体を目指してみましょう

もちろん無理な食事制限やランニングのようなきつい運動をする必要はありません。

野菜を多めに取る、階段を使うなど小さいことから初めてみましょう!

スラミーナの口コミはこちら>>

スラミーナの公式サイトはこちら

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