ララスリムナイトの履き方!脚痩せ効果を得る為のコツ!

モデルのアンミカさんがおすすめしている話題の美容グッズ『ララスリムナイト』。

夜履いて寝るだけでむくみを解消してくれる加圧靴下で、締め付けすぎず快適なつけ心地なのでぐっすり眠ることもできます。

そんなララスリムナイトはどのように使えば良いのでしょうか?また、より効果をアップさせる方法とは…?

これを読んで「楽して美脚」を手に入れちゃいましょう!

ララスリムナイトの一般的な履き方

ララスリムナイトはいつ、どのように履けば良いのでしょうか?まずは基本的な使用方法をチェックしてみましょう!

ララスリムナイトはいつ履くの?

ララスリムナイトは、毎晩寝る時に履くのが基本の就寝用加圧靴下。

ムレを防ぎ、かゆみも起こらないソフトな生地で締め付けすぎないのでおやすみタイムも快適に過ごすことができます。

そんなララスリムナイトはシンプルなデザインなので、オフィスなどで日中のむくみ予防にも使えます。

また、夜行バスや飛行機、新幹線など、長時間の移動のお供にもおすすめですよ。

ララスリムナイトの履き方

ララスリムナイトを履く時には、一般的な着圧式ソックスなどと履き方は同じになります。

でも、実は着圧式ソックスは履き方を誤ってしまったら「全然効果が得られない」「不快に感じてしまう」なんてことも・・・。

そこで、着圧式ソックスの履き方をまとめてみましたので、チェックしてみてください!

1.アクセサリー等は外しておく

まず、ララスリムナイトを履く前には、指輪などのアクセサリー類を外しておくのがおすすめ。

傷がつきにくくなって長く使うことができますよ。

2.つま先の先端までたぐり寄せ、足の爪が引っかからないように着用する

ララスリムナイトの内側の太ももに当たる方に親指を入れ、つま先側までたぐり寄せてつま先までララスリムを通し切ります

この時、足の指をギュッと握るようにすると爪がひっかかりません。

3.親指を使ってゆっくりと引き上げていく

親指を使ってスルスルと足首まで引き上げていきます。

焦って無理矢理引き上げるとララスリムナイトにダメージを与えてしまいかねませんので、ゆっくりとを心がけましょう。

4.足首を合わせ、伸ばす

ちゃんとした着圧効果を得るためには、圧力がかかる部分が合っているかが大事になります。

ララスリムナイトを引き上げる時にはまず足首にピッタリ合うように合わせ、シワができないように気をつけながら少しずつ伸ばして太ももまで伸ばしましょう

5.最後に自分の手で足首から太ももまで軽く持ち上げる

全部履き終えたら、最後に足首~ふくらはぎ~太ももまで、両手で包むようにしながら下から上にググッと引き上げてあげましょう。

このひと手間があるかないかはとても大事で、フィット感や得られる効果も全然変わってきますよ。

ララスリムナイトの効果的な履き方

ララスリムナイトは良い口コミも多いですし、基本的な履き方を守るだけでもかなりの効果が期待できそうな美容グッズですよね。

でも、もっと効果的に使用する方法があるかも・・・?そんな方法を探ってみました!

ララスリムナイトの前にはリンパマッサージ!

ララスリムナイトを使用する前にリンパマッサージを取り入れるのはかなりおすすめな美容方法です。

マッサージにはオイルやクリームを使って◎

マッサージをする時にはマッサージオイルクリームを使うと滑りが良くなって楽チンな上、マッサージ後にララスリムナイトを使うことで美容パックをしているような状態に…♪

乾燥している時期には特に潤い効果があるものを選ぶと翌朝しっとり、触りたくなるお肌になりますよ。

リンパマッサージの方法

リンパマッサージは、次のような方法で行います。

1.足裏全体を両手の親指で足の指から踵までさするように指圧する。

2.指を1本ずつ丁寧に回す。

3.足の甲を両手の親指で足の指から足首にかけて指圧する。

4.足首を掴むようにしてくるぶしの周りを4本の指でほぐし、アキレス腱に沿って下から上にさする。

5.足首からふくらはぎにかけて、下から上に10~15回ほどさすった後、雑巾を絞るようにもみながら下から上にスライドしていく。

6.膝裏の真ん中部分をじっくりとプッシュし、ひざ下のリンパを流す。

7.両手で太ももを掴むようにしながら、下から上にスライドする。

8.足のつけ根部分を、外側から内側にかけて優しく押しながらスライドする。

9.最後に足首から膝裏、太もものつけ根までスーッとマッサージする。

リンパマッサージをする時には、お水を飲んで身体の流れをよくしてから行うのを忘れないようにして下さいね。

むくみ対策には筋力をつけるのも効果的!

ララスリムナイトは、圧力をかけることによって血液やリンパを流してくれます。

でも、本来それは”足の筋肉”がしてくれる仕事。

足の筋肉がなければララスリムナイトをつけていない日中のむくみは中々解消されにくいため、適度に運動する習慣は欲しいところです。

スクワットなどの筋トレのほか、ジョギングなども太ももやふくらはぎの筋肉がつくのでおすすめですよ。

健康的な生活で自律神経を整えて!

むくみの原因は塩分の摂り過ぎが注目されがちですが、疲労が溜まって血行不良になっている時にも起こりやすくなります。

特に睡眠不足は大敵。慢性的に睡眠不足だと、ストレスもたまって自律神経が乱れやすくなりむくみ以外にも様々な体調の変化が現れることになります。

きちんと食事の管理をしつつ、適切に睡眠をとって健康的な生活をするのは『美』の基本。

ララスリムナイトに頼りっきりにならないようにしたいですね。

脚痩せ効果を得るためのコツ

最後にララスリムナイトの脚痩せ効果を得るためのコツをまとめてみました!

自分に合ったサイズのものを選び、正しく履きましょう!

着圧式ソックスは、サイズが合っていなかったりズレやヨレがあったりする場合には本来圧力をかけたい部分に圧力をかけることができなくなってしまうため、正しい効果を得ることができないこともあります。

購入前には必ず自身のサイズを測定して正しいサイズのものを選ぶようにし、正しい履き方を守るようにして履くようにしましょう!

肌トラブルや体調に気をつける

ララスリムナイトはひと晩中など長時間に渡って使用するもの。

そのため、ララスリムナイトは日本製で生地などにもこだわっていて蒸れなどの不快感もなくお肌への負担も少なく作られていますが、それでもお肌に赤みや発疹、かゆみなどの症状が現れてしまう可能性も0ではありません。

また、体質によっては合わないということもありますので、使いはじめの時は特に体調の変化に気をつけるようにし、おかしいと感じる場合は一旦使用を中止するなどの対応をとるようにしましょう。

正しいお手入れに注意!

「使っているうちに着圧効果が落ちる」というのは着圧ストッキングやレギンスの”あるある”。

ララスリムナイトも例外ではなく、購入直後にはしっかりと引き締めくれていても間違ったお手入れ方法を繰り返していればダメージを受けて着圧効果が下がってしまうことに・・・。

幸い、ララスリムナイトのお手入れ方法は「洗濯ネットに入れて洗濯するだけ」。と簡単なので、ものぐささんでも着圧効果を長続きさせられますよ。

また、乾燥機を使うのも生地が傷んでしまう原因になるので避けるようにしましょう。

毎朝ほっそりだけでなく、継続すると脱むくみ&冷え性効果も!?

ララスリムナイトは使うと足もスッキリして細くなりますが、その細さを維持するには毎日のケアが必要になります。

ララスリムナイトは「毎晩履くだけ」と簡単なので継続しやすいのも人気です。

続けているうちに徐々にむくみや冷え性、セルライト除去などの体質改善も見込めるそう。

毎日のナイトケアをはじめてみてはいかがでしょうか?

ララスリムナイトの口コミはこちら>>

ララスリムナイトの公式サイトへ

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