メディソックスナイトの履き方!より脚痩せするコツ

メディソックスナイトの履き方!より脚痩せするコツ

ただ寝るときに履くだけで、誰でも簡単に脚やせやむくみ改善ができると話題の着圧ソックス「メディソックスナイト」。

しかし、そんなメディソックスナイトは、正しい履き方をしないとしっかりと効果を実感できないこともあるのです。

今回はメディソックスナイトの効果を最大限引き出すコツと、同品の正しい使い方について解説をしていきたいと思います。

メディソックスナイトの一般的な履き方

メディソックスナイトの一般的な履き方

メディソックスナイトの基本的な履き方は以下の通りとなります。

①座った状態でメディソックスナイトに足を通す。

②ソックスのかかと部分を自分のかかとに合わせる。

③脚を伸ばした状態で太ももまでソックスを上げる。

④シワやヨレが無いかチェックして完了!

基本的には普通のハイソックスと同じように履くだけなので、初めて着圧ソックスを使用される方でも簡単に着用できるでしょう。

メディソックスナイトを履くタイミングとしては、夜寝るときに履いて朝まで着用したまま寝るだけでOKです。

メディソックスナイトの効果的な履き方

メディソックスナイトの効果的な履き方

寝るとき以外にも履く!

メディソックスナイトには、加圧効果によって脂肪の燃焼を促す効果があります。

これを利用して、家事仕事中などにも同品を着用しておけば、その間にぜい肉を効率的に落としていくことが可能です。

また、着圧が脚の動きに合わせて血液を押し出すことで、むくみの予防などにも効果的です。

下半身の筋肉を付けよう!

脚の筋肉が衰えると血液のポンプ機能が弱まって、むくみやセルライトの原因となる老廃物が蓄積してしまいます。

メディソックスナイトにはこの血液のポンプ機能をサポートしてくれますが、ある程度脚の筋肉を保てていないと効果的ではありません。

そのため、メディソックスナイトを使用するときには、できればウォーキングスクワットなどの、下半身を鍛えるトレーニングを行うのがオススメです。

履いたままお風呂に浸かる!

お風呂に浸かるときにメディソックスナイトを履いたまま入ると、湯船の水圧同品の着圧の相乗効果により、より高い加圧効果が得られ、脚やせ効果が高まります。

また、お湯の暖かさで血管が開き血行やリンパの流れも更に良くなるため、むくみ改善セルライト解消にも役立ってくれます。

他のダイエットインナーと併用する

メディソックスナイトは脚やせ用の着圧ソックスですが、それと併せて加圧シャツダイエットスパッツなどを使用すれば、全身をバランス良くシェイプアップしていけます。

脚は全身に血液を巡らせる血液のポンプ機能の役割もあり、メディソックスナイトを履くことは全身の代謝を向上させ、上半身用ダイエットインナーの効果を高めることも繋がります。

また、メディソックスナイトは太もも部分が丸まってしまいやすいので、スパッツで押さえてソックスがズレるのを予防することもできるでしょう。

エアコンによる冷え対策に使う

メディソックスナイトを履いていると、エアコンから出る風の直撃を避けることができます。

また、加圧効果によって脚の血行が良くなり、体温が上がることも冷え対策に役立ってくれます。

しかも、同品は生地に特殊冷感素材が使用されており、足先は開いていてこもりにくいので、屋外の暑い場所などに出るときも着用したまま過ごせます。

効果的に履くために注意する事

効果的に履くために注意する事

時々脱ぐこと

メディソックスナイトは、できるだけ長い時間履いた方が脚やせ効果は高まりますが、長時間使用する場合は時々脱いで脚を休ませてあげましょう。

同品は着圧が強めで、長く履いていると逆に疲れてしまったり、着たまま同じ姿勢を続けることで血管圧迫してしまうことがあるためです。

同品の脚やせ効果は時々脱ぐことで効果が高まるので、ある程度履く時間を決めておいて、それ以外は履かない時間を作ることが大切です。

運動も大切

メディソックスナイトの着圧は、脚を動かすことで強弱が生まれ、それによって脚をマッサージしてくれます。

この働きは脚を動かさないと発揮されないので、普段から身体を動かす機会が少ない方は、少し意識して脚を動かすようにしましょう。

これは座っているときに脚を組み替えたり、時々脚を曲げ伸ばしするだけでも効果的ですが、やはりダイエットとしては全身運動であるウォーキングストレッチなどが最もオススメです。

できるだけ毎日履くこと

メディソックスナイトには体の巡りを高め、脂肪の燃焼効率をアップさせる効果があります。

しかし、せっかく巡りが改善されても、少し放っておくだけで、すぐに体の巡りは悪くなってしまいます。

そのため、メディソックスナイトを使用する場合は日にちの間隔は空けず、できるだけ毎日コツコツと継続していくことが大切です。

食事制限はほどほどに

食べすぎを抑えるのは非常に効果的ですが、必要以上の食事制限は身体の代謝を低下させ、ダイエットに悪影響を与えてしまう可能性があります。

メディソックスナイトで脚だけで無く、全身のシェイプアップを目指すのも良いですが、その場合はキチンとバランス良く食事を摂りながらダイエットを行うようにしましょう。

メディソックスナイトの口コミはこちら>>

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