タレントやモデルも大注目の酵素。
特に『うらら酵素』は生きた酵素を取り入れることができ、ダイエットにも効果があるサプリとして人気を集めています。
そこで今回は本音の口コミから『うらら酵素』の効果は嘘なのか、それとも本当にあるのか調べてみました。
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うらら酵素とは？
9種の穀物、3種の麹菌を使った寿穀麹酵素で生きた酵素を体内に取り入れることができる『うらら酵素』。
273種以上の植物発酵エキスも含まれているので1粒で豊富なミネラル分を取ることもできます。
定期的に飲んでいくと－5Kgの体重減も期待できてしまうのが『うらら酵素』です。
うらら酵素のメリット・デメリット
メリット
手軽に酵素が取れる！
酵素が美肌や健康にいいということは分かっていても、毎日食事から酵素を取るのって大変です。
わたしも酵素がいいと聞いて、果物や生野菜を買い置きしていたこともあるのですが、腐らせてしまったり、切らしてしまったり…。
外食も多いので、食事で酵素を取るのは大変だなぁと思っていたんです。
その点、うらら酵素なら簡単に酵素を補給できるので、とても助かっています。
生きた酵素を取ることができる
酵素は熱で壊れてしまいますが、うらら酵素は加熱しない生の酵素をハードカプセルに詰めています。
生なので、体内に入った酵素がしっかりと働いてくれますよ。
ダイエットをサポートしてくれる
代謝が悪くて、水分や老廃物などを溜め込みやすい体質だったのですが、うらら酵素を飲み始めてから、カラダの巡りが良くなった気がします。
そのため、むくみやすかった体質も改善され、しかも体重も少し落ちました。
これに運動をプラスすれば、「簡単に痩せられるのでは？」という気がします。
国内製造で安心
サプリメントの中には海外製のものも多くあります。特にダイエットにいいというサプリの多くは海外製です。
海外のものだと、いくら「効果がある」といわれても購入はためらってしまいますが、これは国内製造なので、安心してお試しできました。
女性の美をサポートしてくれる
うらら酵素には、酵素以外にも女性の美をサポートしてくれる成分がたくさん入っています。
そのため、飲み続けていると、肌の調子が良くなってメイクのノリも良くなりますよ。
デメリット
即効性はない
うらら酵素は薬ではないので、即効性は期待できません。
しばらくの間、継続して飲むことで効果を実感できるようになりますから、飲んですぐに変化を求める人には向いていないと思います。
値段がお手頃ではない
いい成分を使って、こだわりの製法で作られているからだと思いますが、うらら酵素は安くはありません。
もう少し安いと助かるというのが正直な意見ですが、こればかりはどうしようもないのかなぁ…とも思います。
うらら酵素を使った人の口コミ
良い口コミ
「肌の調子が良くなってきている」 20代女性の口コミ
朝はいつもパンとコーヒーだけという生活なので、栄養バランスが悪いなとは自分でも自覚していました。ただ、サラダやヨーグルトを朝食にプラスする時間はなく、なにかいいものはないかなと探していた時に見つけたのが「うらら酵素」です。酵素＋植物発酵エキスがたくさん入っているのが決め手になりました。肌の調子が良くなってきているので効果も感じることができています。何よりも手軽なのがGood。
「ダイエットの効果がすぐにでてきた」 20代女性の口コミ
不足がちなビタミンとかミネラルを補給できるかなと思って飲み始めました。飲み始めてから1カ月ほど経った時に、ムダ肉が気になりだしたので食事制限とちょっとした運動をするようにしました。そしたら、今までダイエットをした時よりも効果がすぐに現れて、1週間で2Kgも一気に落ちました。酵素はダイエットには欠かせないんだなと気付かされた瞬間でした。
「うらら酵素＋半身浴でスタイルアップできた」 30代女性の口コミ
30代になって、代謝が落ちてきて身体のラインが崩れかかってきている気がしていました。それで、うらら酵素と半身浴しながらのマッサージで代謝を上げようと決意。1カ月ほど続けた結果、旦那から「スタイル良くなった？」と褒められました。やっぱり他の人にも気付いてもらえるほど効果が見えると、続けていくモチベーションになります。
「化粧ノリも良くなった」 40代女性の口コミ
代謝を上げるために酵素がいいということだったので、酵素ドリンクを試したりしたこともあったのですが、独特の味が合わずに続きませんでした。今飲んでいる「うらら酵素」は、ハードカプセルタイプで味がしないので無理なく続けていくことができています。飲み始めて2週間ほど経ちましたが、以前よりも疲れが溜まらなくなりました。化粧ノリも良くなったのでこれからも続けていこうと思っています。
良い口コミまとめ
・肌の調子が良くなってきている
・ダイエットの効果がすぐに現れて1週間で2Kgも落ちた
・旦那から「スタイル良くなった？」と褒められた
・以前よりも疲れが溜まらなくなった
・化粧ノリも良くなってきている
悪い口コミ
「効果をいまいち実感できていない」 30代女性の口コミ
飲み始めて1週間経ったけど、特にコレといった効果を感じられていません。1カ月、2カ月飲み続けて初めて効果が出てくるのかな？酵素とビタミン、ミネラル類の栄養補給はできるので、もう少し飲み続けて様子を見たいと思います。
「ハードカプセルが苦手」 20代女性の口コミ
生きた酵素をそのまま体内に届けるためにハードカプセルにしましたっていうコンセプトはすごくいいんだけど、致命的なのがわたしがハードカプセルが苦手だということ。生きた酵素を取り入れることができるというところに魅力を感じて買ったけど、こんなところに落とし穴があるとは…。でも、そのうち慣れると信じて頑張って飲み続けてみます。
「ちょっと値段が高いかな」 20代女性の口コミ
飲み始めて2週間ぐらいで肌の調子も良くなって、カラダも軽くなった気がしました。なので、これはイイと思っているのですが、難点がひとつ。値段がちょっと高い。1カ月で5千円の出費は結構大きい。もうちょっと安くて同じくらいの効果があるものを探そうかな。
「飲むだけだとやっぱり痩せられないかも」 30代女性の口コミ
生きた酵素が消化と代謝をサポートしてくれるうらら酵素。口コミを見ていたらダイエット効果もあるということで期待して飲み始めたけど、今のところ体重に変化はない。やっぱり食事制限と運動をしないと痩せられないのかも。
悪い口コミまとめ
・1週間経ったけど特にコレといった効果を感じられない
・ハードカプセルが苦手
・1カ月で5千円の出費は結構大きい
・飲むだけだとやっぱり痩せられないかも
うらら酵素を飲んで効果が実感できていないという口コミもありますが、その多くは1～2週間飲んだ時点での口コミです。
うらら酵素は即効性があるタイプのサプリメントではないので、1～2カ月といったスパンで継続的に飲んで様子をみるようにするといいでしょう。
効果がない人の特徴と原因、解決策
うらら酵素を飲んでも効果がないという人は、飲み方に問題があるのかもしれません。
うらら酵素は1日に2粒ずつを継続的に飲むように勧められています。
しかし、飲んだり飲まなかったり…ということが続くと、思うような効果は得られなくなります。
うらら酵素は薬ではないので、飲んですぐに効果が得られるものではありません。
効果を得るためには適量を継続して飲む必要があります。
うらら酵素を飲み始めたものの「効果が得られていない」と感じる人は、まずは1日2粒を毎日欠かさず飲むことを目標にしてみてください。
そして、最低2カ月は飲み続けるようにしましょう。これを守ることで、徐々にカラダに何らかの変化を感じられるようになるはずです。
実際に使用した感想とレビュー
見た目
うらら酵素のパッケージには、9つの穀物の写真が載せられていています。
中身は黄土色のハードカプセルで1袋に60粒入っています。
ハードカプセルが採用されているのは、製造過程で酵素に熱を加えずに生きたまま酵素を閉じ込めるためです。
ニオイ
ハードカプセルなのでニオイはありません。
飲みやすさ
ハードカプセルなので、タブレットタイプに比べると飲みづらいと感じる方もいるかもしれません。
ただ、そこまで大きいわけではないので、海外製の楕円形のサプリメントなどを飲める方であれば問題なく飲めると思います。
むくみについての感想レビュー
私はうらら酵素の飲み始めて4ヶ月近く経ちますが、身体のむくみについては1週間かからずに改善効果が実感できました。
まず、最初の4～5日で身体がポカポカとしてきた感じがあり、その翌日には慢性的な脚のむくみが取れていました。
そして、それからしばらくは、夜うらら酵素を飲むと翌朝はスッキリして、日中の仕事や家事の間にまたむくんでしまうというのを繰り返していました。
しかし、1ヶ月ほど飲み続けたあたりから、あまり脚がむくまなくなり、身体のだるさや疲れなども感じにくくなったように思います。
便秘解消についての感想レビュー
お通じの方はむくみよりもさらに効果の実感が早く、うらら酵素を飲んだ翌日にはまとまったお通じがありました。
普段は1週間に1回くらい、下剤を使って無理やり出すという感じだったのですが、下剤だと体調に響いてしまいますし、使用を繰り返す度に薬が効かなくなってくるのが不安でした。
その点、うらら酵素は酵素や食物繊維の力で身体に負担なく排便を促してくれたのが良かったです。
なお、うらら酵素のダイエット効果を得るまでには若干の時間がかかるものの、便秘やむくみの改善にはある程度の即効性が感じられました。
飲み方についての注意点
過剰摂取に注意
うらら酵素は1日2粒が目安となっていますが、早く効果を実感したいばかりに、ついつい一度に沢山飲んでしまうという方もおられます。
実際私もそうだったのですが、同品を過剰摂取するとお腹が緩くなることがありました。
本来、うらら酵素に含まれている成分に副作用などは無いものの、過剰摂取をすると腸が活発になりすぎてしまうことがあるため、やはり用法・用量は正しく守らなければいけません。
飲む前に成分表のチェックをすること
うらら酵素に配合されている成分は非常に数が多いため、アレルギーや持病などで摂取できない成分があっても、つい見逃してしまう危険性も高いです。
もし、現在アレルギーをお持ちの方や病院に通院されている方などは、かかりつけのお医者さんに成分をチェックしてもらうのも良いかもしれません。
運動はした方が良い
これはダイエットにおいてですが、うらら酵素の効果を最大限に引き出すためには、ストレッチやウォーキング程度の軽い運動は、多少なりとも行った方が良いかと思います。
もちろん、同品を飲むだけでも緩やかに効果は実感できますが、その場合は摂取カロリーと消費カロリーの量に差が生まれにくいため、痩せ方としてはかなり緩やかです。
早く痩せたいと思えば、消費カロリーを増やすのが一番なので、毎日でなくとも週に2～3日程度は、自分のできる範囲で痩せるための努力をしていきましょう。
過度な食事制限はしないこと
うらら酵素に含まれる酵素には、体内の脂肪や糖質を代謝し、エネルギーとして消費する働きがあります。
この酵素の働きにはミネラルやビタミン、アミノ酸などの栄養素が不可欠であり、これは乳酸菌や食物繊維などにも言えることです。
そのため、過度な食事制限をすると体内の栄養素が不足し、体の巡りに必要な成分や体の働きを阻害してしまう恐れがあります。
これではダイエットなどにも逆効果になってしまうため、うらら酵素を使用する時は、きちんとバランスの良い食生活を心がけるようにして下さい。
マツコ会議で紹介された？
マツコ会議では紹介されていない
ネットでは色々な噂が飛び交っているようですが、うらら酵素がマツコ会議で紹介されていたという事実は無く、同番組で紹介されていたのは酵素ダイエットそのものの方です。
ただ、結果的にそのスタッフは5ヶ月で25kgの減量に成功していたので、酵素ダイエット自体には一定の信頼は置けるのではないかと思います。
実際、私が酵素ダイエットに興味を持つきっかけの一つはこの番組で、色々なサプリや酵素ドリンクを試す中で、最終的にたどり着いたのがうらら酵素でした。
うらら酵素で酵素ダイエットはできたのか？
酵素サプリと銘打っていても、巷に溢れているサプリには、酵素が申し訳程度しか入っていないような商品が多いです。
しかし、うらら酵素には酵素が主成分として使用されているため、そんな酵素ダイエットがしっかりと実践できたのではないかと思っています。
うらら酵素を飲んだ総評レビュー
わたしは毎朝食事の後に2粒と決めて飲んでいます。
最初の1週間は便通が良くなってきたかなという程度で、特に身体の変化を感じませんでした。
2週間目、3週間目になってくると、なんだか体が軽くなってきたような気がしてきました。
2カ月目になると肌の調子が改善されてきて、化粧ノリが良くなったという実感を得ることができました。
体重も少しですが落ちてきました。特に食事制限も運動もし始めたわけではないので、うらら酵素を飲み始めて代謝が上がったおかげなのかなと感じています。
1日2粒飲むだけなので、これからも続けていこうと思っています。
うらら酵素は楽天やAmazonでも購入できる？最安値で買う方法は？
うらら酵素は楽天で購入出来る？
楽天市場でうらら酵素を検索したところ、「ご指定の検索条件に該当する商品はありませんでした」と表示されました。現在のところ楽天での取り扱いはないようです。
うらら酵素はamazonで購入できる？
amazonでもうらら酵素を検索してみましたが、楽天市場と同様に取り扱いはないという結果でした。
うらら酵素を最安値で購入するにはどこ？
公式サイトでは単品が6,980円、2個セットが13,260円、3個セットが18,850円、5個セットが27,920円で販売されています。
5個セットになると通常価格から20％OFFの価格で購入できますが、うららかコースに申し込むともっとお得に購入することができます。
うららかコースに申し込むと初回が送料680円のみの負担で購入することができます。
2回目以降も約28％OFFの4,980円で購入することができます。
最安値でうらら酵素を購入したい方は、公式サイトのうららかコースから注文するようにしましょう！
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代謝を向上させるために酵素は不可欠
溜め込みやすい身体になってしまう原因は？
体内にもともとある消化酵素や代謝酵素が減ってしまうと、不要物がどんどんと身体に蓄積されていってしまいます。
そうなると体重が増えていくだけでなく、肌の調子が悪くなったり、便秘気味でスッキリしなくなったりとさまざまな悪影響が身体に出てきます。
代謝を向上させるためにできること
溜めこみやすい身体になってしまう原因のひとつは酵素不足にあります。
そのため、酵素を食事などで取り入れて消化や代謝をスムーズに行えるようにすることで、身体に不要物が溜まっていってしまうことを防ぐことができます。
うらら酵素には生きた酵素がたくさん入っているので、酵素の力で消化と代謝をサポートしてくれます。
うらら酵素の効果
代謝効率を向上させる効果
体内には食べ物の消化をサポートする「消化酵素」、基礎代謝に必要な「代謝酵素」などが存在しています。
しかし、年齢を重ねていくと体内の酵素量が減少していくため、代謝がスムーズに行なわれず溜め込みやすい体になってしまいます。
その点、うらら酵素を取れば、代謝効率を向上させることができます。
うらら酵素に含まれているアミラーゼは炭水化物に、プロテアーゼはたんぱく質に、リパーゼは脂質に働きかける働きがあるので、代謝効率が向上するんです。
栄養補給効果
食生活が偏っていると、1日に摂取したほうがよいビタミンやミネラル類を取り入れることができません。
ビタミンやミネラル不足はうらら酵素を取ることで補うことができます。
食事の際に2粒ほどうらら酵素を飲むようにすると、植物発酵エキスで不足した栄養分を補うことができますよ。
ダイエット効果
基礎代謝が向上すると体内での消費カロリーが増えますので、摂取カロリーを抑えることができれば「うらら酵素」で痩せていくこともできます。
酵母ペプチドやダイジェザイムなど、ダイエットをサポートする成分も含まれていますので、ムダ肉が気になる方は「うらら酵素」でダイエットにも挑戦してみてください。
効果を最大限発揮させる方法・使い方
効果的な使い方
1日2粒を普段の食事の際に併せてとることができます。
食事のときに「コレだけだと栄養バランスが悪いかな」と感じたときにうらら酵素をプラスすることができます。
使うタイミング
朝食・昼食・夕食のどのタイミングで摂っても問題はありません。
しかし、食事の前に摂ると、酵素が消化をサポートしてくれるので食事前がおすすめではあります。
効果的に使うために注意する事
うらら酵素の効果は短期間で実感できるものではなく、1カ月、2カ月と長く継続していくときに効果を感じられるようになります。
また、効果を十分に実感するためには、1日2粒を欠かさずに取り入れることも大切です。
そうすることで、「カラダが疲れにくくなった」「肌の調子が良くなってきた」といった変化を感じることができます。
成分や危険性について気になる方はこちらをどうぞ！
うらら酵素の危険性や副作用は？
食品なので副作用はない
うらら酵素は医薬品ではなく健康食品ですので、基本的に副作用の心配をする必要はありません。
穀物や麹菌、植物発酵エキスが主な成分ですので、こうした成分にアレルギーがなければ、安心して摂取することができます。
7つの添加物不使用
うらら酵素には香料・合成着色料・保存料・防腐剤・膨張剤といった添加物が使用されていません。
添加物の中には食物アレルギーの原因となるものが含まれていることがありますので、添加物不使用で製造されていることは安心感があります。
国内工場で製造
日本国内の衛生基準を満たしたGMP認定工場で製造されています。
原材料の受入から製品出荷までの全製造工程において、徹底的な品質・安全管理が行われていますので安心できます。
ツイッターや知恵袋の口コミ
reina0715さんのツイッターでの口コミ
ダイエット中にうらら酵素も飲むようにしたら、今までよりもいいペースで痩せられている。今まで思うように痩せられなかったのは酵素不足だったのかも
maki_tairaさんのツイッターでの口コミ
うらら酵素は熱を加えないハードカプセルにしているから、活きた酵素がとれるんだって。酵素が不足していると食べ過ぎちゃったり、ストレスが溜まったり、肌が荒れたり… 女性にとって良いことひとつもないらしい。
kirei_happy58さんの知恵袋での口コミ
30代40代になってくると酵素不足になって、それが原因で余分なものが体に溜まりやすくなってしまう。なので、外から酵素を定期的に取り入れないと身体の代謝は良くならない。
酵素の中でおすすめなのは「うらら酵素」。穀物と麹菌の配合数は業界トップクラスで、生きた酵素を取り入れることができる。
ツイッター知恵袋の口コミまとめ
・うらら酵素も飲むようにしたらいいペースで痩せられている
・今まで思うように痩せられなかったのは酵素不足だったのかも
・うらら酵素は熱を加えないハードカプセルにしているから活きた酵素がとれる
・おすすめなのは「うらら酵素」。穀物と麹菌の配合数は業界トップクラス
うらら酵素に入っている成分は？
寿穀麹酵素
寿穀麹酵素とは、以下の9種類の穀物と3種類の麹菌で作られた麹に含まれる酵素の商標名です。
9種類の穀物
うらら酵素に配合されている寿穀麹酵素の原料となるのは、白米・大麦・玄米・赤米・粟・ひえ・きび・たかきび・黒米といった食物繊維の豊富な穀物類です。
食物繊維は腸内で善玉菌のエサとなり、これによって体内の老廃物の排出を促し、体の巡りを高めてむくみ改善やダイエットに役立ってくれます。
3種類の麹菌
うらら酵素には、疲労回復や新陳代謝の向上に役立つクエン酸を豊富に含む「白麹」と「黒麹」、そして炭水化物の分解能力の高い「黄麹」の3つの麹菌が使用されています。
この麹が持つ酵素(アミラーゼ)の働きによって、食事から摂られたカロリーを効率良くエネルギーとして消費できるようになり、体質を痩せやすい物へと変えていくことが可能です。
植物発酵エキス
うらら酵素には39種類の非加熱処理素材と234種類の醸造発酵エキス、計273種もの植物発酵エキスが配合されています。
39種類の非加熱処理
植物発酵エキスに含まれる酵母には、体の巡りを高めてくれる働きがあるのですが、熱を加えると死んでしまうため、その効果が十分に発揮できません。
しかし、うらら酵素に含まれる物は加熱処理されずにカプセルに封入されているため、生きたまま体内に届いてしっかりとダイエットをサポートしてくれるのです。
234種類の醸造発酵エキス
うらら酵素には、酵素が体内で働くためのミネラルやビタミンが多く含まれた、ヨモギやアロエ、ウコンなどの薬草や野菜が沢山配合されています。
さらに、醸造発酵させることでこれらの成分の栄養素を倍増させ、酵素のダイエット効果をより強力に引き出すことに成功しています。
酵母ペプチド
酵母ペプチドには体内の食欲抑制因子(レプチン)を増加させ、食欲増進因子(グレリン)を減少させることで、食欲を抑える効果があります。
また、酵母ペプチドには糖質の分解を助ける働きもあるため、炭水化物が体内で脂肪に変わるのを防いでくれる効果にも期待できます。
ダイジェザイム
小麦ふすまから作られた植物性発酵素材で、こちらも消化酵素の働きを高める作用を持ちます。
この成功によって、カロリーや老廃物を溜め込みやすい体質を改善し、痩せやすい身体を目指せます。
酒粕酵母
酒粕酵母に含まれるレジストプロテインという成分は、体内で食物繊維と似た働きをし、腸内の老廃物を排出することが可能です。
これによって体内に余分な脂肪や糖質を溜めにくい体質になり、効率的なダイエットを促してくれます。
2つの乳酸菌
うらら酵素にはそれぞれ期待できる効果の違う、2種の高機能な乳酸菌が配合されています。
シンデレラ乳酸菌
主にチーズのスターター(カビ菌など)から取られる乳酸菌で、骨粗鬆症予防や抜け毛の防止、お肌の潤い保持などのアンチエイジングに関わる効果を持つ成分です。
ナノ型乳酸菌Nef
ヒト由来の乳酸菌で、腸内フローラを改善してお通じを改善してくれる効果を持ちます。
一つ一つが1ミクロン以下という微細な乳酸菌でもあり、通常の物より吸収性に優れているのが特長です。
うらら酵素全成分
穀物類(白米、大麦、赤米、玄米、栗、キビ、黒米、タカキビ、 ヒエ)、植物発酵食品、植物発酵エキス(デキストリン、糖蜜、 黒砂糖、オリゴ糖、ヨモギ、ウコン、ドクダミ、ハスの葉、高麗人参、その他)、酵母ペブチド、酒粕、穀物発酵エキス、デ キストリン、マルトデキストリン、乳酸菌(殺菌)、乳酸菌末/結晶セルロース、HPMC、カラメル色素、(一部に卵・大豆・ バナナ・やまいも・りんご・キウイフルーツ・オレンジ・ごま・ カシューナッツ・小麦・乳製品を含む)
返品や返金制度はあるの？
うらら酵素の「うららかコース」には15日間全額返金保証制度があります。
なので、実際に使用してみないと不安という方でも安心して試すことができますよ！
※現在は返金保証はありませんでした！30日間いつでも解約できる保証がついているので安心です！
30日間解約保証付きで購入できました！
うらら酵素は芸能人やモデルも愛用
ニキさん 20代女性 主婦
「酵素が不足してると食べすぎやストレスが溜まりやすかったり、肌荒れ、冷えなどなど。女性にとって良いこと無し」「どのタイミングで飲んでも良い所が気に入ってて テキトーな私でも続けられそ」とコメント。
momoeさん 30代女性 ヨガインストラクター
「うらら酵素は生酵素配合のダイエットサポートサプリ」「代謝を上げて太りにくくしてくれるそう」とコメント。
yukikoさん 30代女性 saitapuls公認ママライター
「ダイエットで1番大切なのは【代謝】それをサポートしてくれるのが【酵素】っていうのを知らない人結構多いみたい！」とコメント。
ななせさん 20代女性 関西フリーモデル
「元々めちゃくちゃ疲れやすいんだけど、うらら酵素をとりはじめてから調子がいい」とコメント。
このように、インスタグラムを見ると、うらら酵素は20～30代の美意識の高い女性に人気があることが分かります。
うらら酵素のよくある悩みを解決
Q、1日の摂取目安量を教えてください
A、1日2粒が目安です。噛まずに水やぬるま湯と一緒に飲むようにしてください。
Q、どのタイミングで飲むといいですか？
A、うらら酵素は健康食品なので、この時間に飲んだらよいという決まりはありません。
ただ、食事の前に飲むと、酵素が消化をサポートしてくれるので食前に飲むのがおすすめです。
Q、うらら酵素は国内生産ですか？
A、日本国内のGMP認定工場で製造されています。
高い品質を保つためのチェックをクリアしたものだけが製品化されていますので、安心して飲むことができます。
Q、うらら酵素の特徴は何ですか？
A、9種の穀物と3種の麹菌を使った「寿穀麹酵素」が配合されていること、原材料からカプセルの製法まで非加熱で作られているので生きた酵素を取り入れることが特徴です。
Q、どんな人におすすめですか？
A、ダイエットを成功させたいと思っている方や食生活の栄養バランスを気にしている方、スリムな体型を維持したいと考えている方などにおすすめです。
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