うらら酵素の効果的な飲み方とコツ

飲むだけで-5kgも夢じゃないと話題沸騰中のダイエットサプリ「うらら酵素」ですが、せっかく購入するのであれば、その効果をより引き出していきたいところです。

今回は、そんなうらら酵素のダイエット効果を最大限に引き出す飲み方や、ダイエット成功へのコツなどをご紹介していこうと思います。

うらら酵素の一般的な飲み方

うらら酵素は1日2粒を目安に、水かぬるま湯で噛まずに服用します。

同品はサプリメントですので、飲むタイミングなどに決まりは無く、ご自分の続けやすい時間帯に飲んでいただければ結構です。

うらら酵素の効果的な飲み方

ダイエットを目指す場合の飲み方

うらら酵素に含まれる酵素類は、食事の消化を助ける消化酵素と、食べた物を消費する代謝酵素に大別されます。

このうち、ダイエットに特に大きく関係するのが後者の代謝酵素で、この代謝酵素は運動の前に摂取するとダイエット効果を高めてくれる作用があります。

なかなか運動する時間が無いという形は、朝のお出かけ前に飲むことで、出勤や仕事などのちょっとした体の動きを、効果的なダイエットメニューに変えてくれるでしょう。

美容・健康を目指す場合の飲み方

まあ、実際はどのタイミングで飲んでも、うらら酵素には美容や健康に役立つ働きがあるのですが、あえて言えば夜寝る前に飲むのが最もオススメです。

人間が寝ている間には、細胞の修復や代謝機能を整える働きが行われており、うらら酵素に含まれる酵素や乳酸菌には、これらの働きを高めてくれる効果が期待できます。

特に、夜10時~2時まではシンデレラタイムというお肌などの細胞の修復が活発に行われる時間帯なので、できるだけそのタイミングに合うように、夜更かしには気を付けたいものです。

食事の栄養補助にも使ってみよう

うらら酵素に含まれる酵素や乳酸菌には高いダイエット効果があるため、うらら酵素もその部分ばかりに注目されがちです。

しかし、同品にはダイエット中に不足しがちなミネラルビタミンなどが多く含有されており、同品の本領はその栄養バランスの高さにあると言っても過言ではありません。

例えばダイエットが終わって、今度は健康にも気を使いたいなと思っている方や、野菜嫌いの方などの栄養補助にもうらら酵素は非常に効果的なのです。

筋肉を鍛えることも大切

ダイエットと言えば有酸素運動…というのは結構知られていますが、実はその有酸素運動で脂肪を効率よく燃やすためには、適度な筋肉が必要不可欠です。

筋肉を増やすと基礎代謝量の底上げに繋がるため、うらら酵素を使用する時はできるだけ有酸素運動無酸素運動バランス良く行うようにしましょう。

ちなみに、酵素のパワーで体の巡りが良くなると、筋肉に効率よく栄養が運ばれるようになり、筋トレ効率のアップにも期待ができます。

効果的に飲むコツ

冷たい水では飲まないこと

うらら酵素は常温の水か、もしくは熱すぎない程度のぬるま湯で飲むのが効果的です。

冷たい水で飲むと胃腸が冷えてしまい、代謝を低下させて体の巡りを損なってしまう可能性があるので避けましょう。

また、酵素は熱に弱いため、熱すぎるお湯で飲むと成分の品質や効果を低下させてしまうため、これも避けた方が良いかと思います。

じっくりと続けていこう

うらら酵素は先ず太りやすい体質を改善し、体の巡りを高めてダイエット効果をもたらすサプリメントなので、飲んですぐに痩せるということはありません。

同品の効果を目に見えて実感するまでは、3~4ヶ月かかることもありますが、毎日コツコツと服用を続ければ着実にダイエット効果を積み上げることができるでしょう。

運動も大切

飲むだけで痩せる…とは言いますが、やはり全く運動をしないようではダイエット効率も悪くなってしまいます。

うらら酵素には基礎代謝を上げて、運動によるカロリー消費量増やす働きがありますので、できれば適度な運動を挟みながら、効率よくダイエットをしていきたいところです。

過度な食事制限は控えよう

ダイエットに適度な節制は必要不可欠ではありますが、何日もご飯を抜いたり、極度に栄養バランスが偏ってしまうような過度な食事制限はNGです。

体内に適度な栄養が補給されないと、飢餓状態となった体がカロリーため込もうとするので、食事制限によって太りやすい体質になってしまうことも多いのです。

そうなると、例えダイエットに成功したとしても、リバウンドをしやすくなってしまうので、ダイエット中でもご飯はきっちり3食食べることを心がけて下さい。

過剰摂取に注意

うらら酵素に含まれる成分は、全て天然由来食物由来の安全性の高い成分で、副作用などもアレルギーを除けばほぼありません。

しかし、酵素や乳酸菌などの成分は、過剰摂取をするとお腹が緩くなることもあり、体調が崩れることによって代謝が低下してしまう可能性もあります。

これではダイエットには逆効果となってしまいますので、うらら酵素は必ず用法用量を良く守り、適切に使用していくことを心がけましょう。

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