ロコヴェールの効果的な飲み方

ロコヴェールは飲むだけで血行促進、基礎代謝を上げて痩せやすく体質改善するサプリメントで、食事制限やきつい運動ナシで減量を目指していくアイテムです。

不摂生な食事、外食、夜更かしなど体に脂肪が蓄積しやすくなってしまっている現代人の体を戻して無理なく健康的に痩せる、しかもサプリメントを飲むだけで!そんなお手軽なアイテムなら一度は試してみたいですよね。

でも中には実感が薄かったり、痩せなかったという口コミもちらほらあります。

同じロコヴェールを飲んでいるのに効果がある人、ない人の違いは何なのでしょうか?

それは飲み方です!

今回はロコヴェールの効果的な飲み方を徹底調査、痩せる為の注意点をまとめてみました。

ロコヴェールの一般的な飲み方

ロコヴェールは一日1~2錠を目安に、好きなタイミングで飲むだけです!

水またはぬるま湯と一緒に飲んでください。

栄養機能性食品なので年齢問わず飲むことが出来ますが、ロコヴェールには生コーヒー豆エキス(カフェイン)を含む成分が入っているので成長期のお子さんが飲む場合には様子を見つつ摂取してください。

1錠飲む?2錠飲む?

目安1~2錠、と書いてあっても迷ってしまいますよね。

ロコヴェールは血行促進、整腸効果があるためお腹の弱い人や便秘気味の人が摂取すると一時的な腹痛を起こしてしまう場合があります。

効果が出ている証拠なのですが、体に負担がかかってしまうのは良くないことです。

なので2錠飲んで何か体に影響があった場合には1錠に減らして飲んでみてください。

ロコヴェールの効果的な飲み方

ロコヴェールの効果をより発揮するにはただ飲むだけではなく、ちょっと手間を加えてみましょう。

決して難しいことではありませんので頭の片隅に入れておいて、ふと気づいた時に実行してみてください。

食後に飲む

ロコヴェールは脂質、脂肪吸収を抑える効果があるので食後に飲むのがベストです!

食べた分の脂質、脂肪をすぐにブロックすることが出来れば無駄な蓄積せずに済みますよね。

ですので効果を最大限発揮できる食後30分以内に飲みましょう。

出来れば摂取カロリーの多い昼食・夕食後に1錠ずつ飲むのが良いですが、忘れてしまいやすい人は昼食後に2錠まとめて飲んでもOKです。

食後に飲むのは脂質、脂肪の吸収をブロックするだけでなくもう一つプラスのことがあります。

それは成分の吸収率が高まるということです。

食事をすると体内が動き、栄養やロコヴェールの成分が吸収しやすくなるのでロコヴェールに配合されているビタミンなどの栄養をしっかりと体に取り入れることが出来ます。

食後ということを意識してみましょう。

体を動かす

ロコヴェールは血行促進効果で代謝がUPします。

日常生活の家事や通勤の運動でもカロリーを消費しやすくなっていますので、積極的に体を動かしてみましょう。

走ったりする激しい運動ではなく、階段を選ぶ・ウインドウショッピングをして歩く距離を増やすなど自分の出来る範囲の運動を取り入れていくとダイエットだけでなく健康的にも良いですよね。

いきなり運動を取り入れるときつくて断念してしまう人もいると思いますので週に2、3回など少ない回数から始めてみてください。

相乗効果のある食べ物を摂取する

ロコヴェールの力をより発揮できるように食事でも相乗効果のあるモノを摂取していきましょう。

ビタミンE=血行促進効果がとても高い栄養素です。

食材)ゴマ、アーモンド、カボチャなど・・・

カリウム体内の水分と塩分を調節、利尿効果がありむくみなどを予防してくれます。

食材)わかめや昆布などの海藻類、大豆食品・・・

ポリフェノール=体内に流れている血がドロドロしていては血行促進効果があっても流れが悪くスピードがダウンしてしまいます。

ポリフェノールには血液をサラサラにしてくれる効果があり、血行促進効果ととても相性が良いです。

食材)ブルーベリー、チョコーレート、緑茶など・・・

逆に相性が悪い食べ物は体を冷やすモノです。

冷たい飲み物や塩分の多い加工食品、脂っこい食事は避けていきましょう。

効果的に使うコツ

無理な食事制限はしない

早く痩せたい、早く効果を実感したいからと言って無理な食事制限をしてはいけません。

食事を抜かしたりすると体に必要な栄養が偏ってしまい不調や貧血を引き起こしてしまったり、リバウンドの原因になってしまいます。

かと言って、食べ過ぎていてはロコヴェールの効果では補えきれなく効果を感じられなくなってしまいます。

女性の一日平均摂取カロリーは1,800~2,000カロリーです。(男性の場合2.000~2.300カロリー)

平均カロリーを気にしつつ、三食しっかり食べるよう心掛けてみてください。

目安は守る!

ロコヴェールは一日1~2錠が目安です。

たくさん飲めば痩せるわけではなく、徐々に血行を良くして痩せやすい体質に変えていくのが目的ですので量はしっかりと守って飲みましょう。

また大量に飲むと腹痛や下痢などの症状を引き起こしてしまう可能性があり危険です。

ロコヴェールの口コミはこちら>>

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする