シンスピレーションProの効果的な飲み方

シンスピレーションproはアメリカ発祥のダイエットタブレットで、肥満患者をサポートする目的で作られました。

その減量効果があまりにも凄いと話題になり、一般の女性向けにも販売が開始され海外セレブや日本の芸能人なども愛用しているとウワサされています。

ただシンスピレーションproを調べてみると「飲んだけど全然痩せない」「10kg痩せるって書いてあったのに痩せなかった!」など効果をあまり実感できなかったという口コミも目にしました。

更に調べてみたところ、効果がある人・効果が無い人の違いは飲み方にあることが分かりました!

今回はシンスピレーションproを飲んで失敗しないように、効果的な飲み方についてまとめてみました。

シンスピレーションProの一般的な飲み方

シンスピレーションproは1袋90粒入り、一日の目安は3粒~5粒です。

一日3粒飲めば1袋1カ月分になるのでキリ良く使うことが出来ますが、早めに効果を実感したい場合には5粒飲むと良いのではないかと思います。

飲むタイミングは自由、水ぬるま湯を一緒に飲んでください。

もし水やぬるま湯が無い場合でもそのまま飲み込んでしまったも良いとされています。

ただ、喉に詰まらせたり成分をより早く溶けさせるためには飲み物と一緒に摂取するのが良いです。

コーヒーやアルコール、甘いジュースと一緒に摂取すると成分効果を妨げてしまう可能性がありますので、飲み合わせには注意してください。

シンスピレーションProの効果的な飲み方

飲むタイミング①吸収率を考える

いつ飲んでもOKとされていますが、効果的に飲むにはタイミングがとても重要!

寝ている間は体内の動きも緩やかになって成分の吸収が弱くなってしまいます。

吸収率の高い時に摂取するのが一番効率的ですよね。

吸収率が高い時=食後 です。

食べた物が胃や腸で消化されて活発に動いているので、その隙にシンスピレーションproを飲んで一緒に吸収させてしまいましょう。

食後30後くらいに飲むとより効果的です!

飲むタイミング②効果を持続させる飲み方

シンスピレーションproには脂肪の吸収を抑えたり腸内環境を整えるだけでなく、満腹中枢を刺激して空腹感を抑える効果があります。

家事をしている間、お仕事の合間に間食を挟んでいる人いませんか?

ちょっとだけ、と思っていても積み重なれば大きなカロリーになります。

そこで一日3粒~5粒目安のシンスピレーションproを三回の食後やお腹の空きやすい夕方前など飲むタイミングをずらして分けて飲むことで間食や空腹を抑えることが出来ます。

飲み忘れをしない自信がある人は適度に飲むタイミングを分けてみるとより効果的ですが、忘れてしまう恐れのある人は無理せずにまとめて飲んでください。

体を冷やさないようにする

体が冷えてしまうと代謝が落ちてしまったり、体内の動きが悪くなって成分の吸収が遅くなったり効果の発揮を妨げてしまいます。

夏場ではエアコンの風邪、冷たい飲み物などを飲みがちですが、常温の飲み物を積極的に摂って体を冷やさないように注意しましょう。

運動を組み合わせる

シンスピレーションproの効果だけに頼って、今まで通りの生活を送っていては痩せにくいままです。

成分の中には血行促進・代謝効率をUPするなどの効果もあり、運動を組み合わせることでより多くのカロリー消費に繋がります。

激しい運動は三日坊主になってしまう人も多いのでストレッチやヨガ、半身浴など楽なものから始めてみましょう。

効果的に使用するコツ

毎日続けて飲む

今日は食べ過ぎたから飲む、外食だから飲むといった風に飲む日を限定せずに毎日続けて飲んでください。

飲んだから痩せるのではなく、飲み続けることで体内を改善して老廃物を押し流したり代謝を上げていく効果があるので日が空いてしまうと効果が薄れてしまいます。

忘れてしまいやすい人は朝起きたら飲む、など飲むタイミングを一日の中で決めると飲み忘れを防止することが出来ます。

飲み過ぎに注意!

目安である3粒~5粒以上を摂取すると腹痛や下痢などお腹の不調を引き起こしてしまう可能性があります。

飲めば飲むほど痩せるわけではありませんので目安をしっかりと守って飲みましょう。

生活リズムの見直し

タバコや飲酒、夜更かしは体や肌に大きな負担をかけています。

体が疲れ切っていては成分を吸収し、発揮する力が弱まってしまいます。

一日の平均カロリーを守る、適度な運動、十分な睡眠時間・・・忙しい社会人には難しいですよね。

それでも少しずつ改善しないと、痩せた後もまたリバウンドを繰り返して太ってしまう可能性があります。

シンスピレーションproをせっかく使うのなら、この機会に生活リズムの見直しをしてみてはいかがでしょうか。

痩せ過ぎに注意

公式サイトでは30kg台になったらシンスピレーションproの使用を中止するよう注意喚起をしています。

身長に応じて健康的な体重というのは決まっています。

無理な減量はせずに、目標とする体重まで減らすことが出来たらそれ以上の使用はしないようにしてください。

あとはシンスピレーションproに頼らずに体重維持できるよう食事や運動を心がけてみてください。

シンスピレーションProの口コミはこちら>>

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