メディレギンスの効果的な使い方

メディレギンスの効果的な使い方

メディレギンスは履くだけで見た目を-6cm下半身全体を引き締めてシェイプアップを行う着圧レギンスです。

ただ履いて引き締めるだけで痩せるなんて信じられないという人もいると思いますが、計算された圧が血行促進や脂肪燃焼効果を高めてくれるので必要なことは「履いて寝る」それだけです。

今回は履いて寝るだけのメディレギンスですが、正しい使い方をより知ってもらう為に使い方をまとめました

効果的な使い方もご紹介していますので是非取り入れてみてください。

メディレギンスの一般的な使い方

メディレギンスの一般的な使い方

メディレギンスは就寝時に使用して足を引き締めて美脚、骨盤矯正を行います

着圧レギンスですので履く時にはゆっくり生地を伸ばしながら履いてください

①両足首にメディレギンスを通して生地を全て足首まで持ってきます。

②徐々にふくらはぎ、太ももを生地を上げていきます。上手く生地が上げられなければ手のひらで生地をの広げて被せる、広げて被せるを繰り返すとスムーズに履けます。

③お腹までしっかりと履けたら補強ラインの幅を整えて生地に偏りがないようにしてください。

爪の長い人、ネイルをしている人生地に引っかけてしまわないよう手の平を上手く使ってください。

履けたらあとは寝るだけ!寝ている間にメディレギンスの着圧がしっかりと下半身ケアをしてくれます。

メディレギンスのさらに効果的を得る使い方

メディレギンスの効果的な使い方

メディレギンスは24時間着用可能!

基本的には就寝時に履けば効果を得られるのですが、日中に使用しても問題ありません

むしろ日中も使った方がより早く効果を発揮出来ます。

ただメディレギンスには補強ラインが付いているので普通のレギンスとしてスカートの下などに履いてお洒落として使用することが難しいです。

ですがズボンの下に履くなど、見えなければ周りにバレることもありませんよね。

就寝時以外にも履けば着圧効果をより受けることが出来、血行促進効果で基礎代謝が上がるので日常の運動でカロリー消費をUPさせることが出来ます。

注意点

メディレギンスは日中でも就寝時でも着用可能ですが、24時間ずっと着用はしないでください

お風呂などに入ったり着替えをするので24時間ずっとということはあり得ないかもしれませんが、2・3時間は足を休める時間を作ってください

例えば日中着用したらお風呂~就寝時までの3時間を休ませる翌朝起きたら脱いで午後から使用する、など自分のリズムに合わせて足も休ませてあげましょう。

運動を組み合わせてカロリー消費量をUP!

メディレギンスは足に圧を与えて血行促進、内側の筋肉を刺激して脂肪を燃焼させるなどの効果があり寝ている間・動いていない間でも効果はあるのですが、消費カロリーがUPしている時に運動を組み合わせたらより痩せると思いませんか?

激しい運動は要りません、ストレッチをしたり家事をしたり、少しの運動と組み合わせてあげることで足だけでなく体全体のシェイプアップを実現することが出来ます。

ストレッチやヨガは普段やらないし、家事もあまりしない・・・そんな人はメディレギンスを履いて半身浴がオススメ!

半身浴は汗をかきますし、筋肉がほぐれるのでメディレギンスの圧をより深くまで届かせることが出来て効果が倍増します。

正しく使った結果

メディレギンスを使ったレビュー

足がスッキリ!

見た目的なスッキリも感じますが、むくみが改善されたことで翌朝足が軽く、スッキリしました!

血行促進の効果で溜まった老廃物や水分を押し流してくれるので、足の疲れが翌日まで残ることが無くなりました。

ウエストが細くなった!

メディレギンスはお腹を覆うくらいしっかりと上まで生地があるので足だけでなくお腹周りも細くなりました

お腹周りの締め付けのおかげで姿勢が良くなったおかげかなと思います。

要注意!このような使い方はダメ!

メディレギンスを使う上での注意点

自分に合ったサイズを着用すること

メディレギンスにはM-L、L-LLの2種類のサイズがあります。

サイズの合わないものを着用し続けると効果が半減してしまったり、体に負担がかかってしまって不調や障害を引き起こしてしまう可能性があります。

メディレギンスはフリーサイズではなくちゃんと体に合わせたサイズがありますのでサイズ表と照らし合わせて自分に合った方を選びましょう。

・M-L ウエスト:64cm~77cm ヒップ:87cm~100cm

・L-LL ウエスト:69cm~85cm ヒップ:92cm~105cm

とくに小さいサイズを着用し続けると血行不良や神経を圧迫させてしまって体にとても悪いので注意しましょう。

毎日履かない、履く時間が短い

メディレギンスは履くだけで見た目-6cmを実現してくれますが、脱いでもその細さを持続させるには毎日長時間履いて脂肪を燃焼させなければいけません

ですので毎日、6時間以上は継続して履き、個人差もありますが1カ月~3カ月以上続けてようやく効果が現れてきます

時々使うだけでは足は細くなりませんので注意しましょう。

毎日使用出来るよう複数枚持っておくのがオススメです。

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